SUROVINY:
- bio ovesné vločky bez lepku hrstka až dvě, podle toho jaký máte hlad 😀
- 1 ks banán
- 2-3 dcl převařené horké vody (nebo mléko)
- 1 lžíce bio Kanelády (konopné máslo vyrobené z konopných loupaných semínek a oleje) – možné nahradit jakýmkoliv oříškovým máslem
- 3 lžíce oblíbených ořechů (např.mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, slunečnice, konopná semínka celá mohou být i pražená)
- 1 lžička bio loupaného konopného semínka
Kaše je přirozené sladká díky banánu, ale kdo chce může si přisladit něčím zdravějším – může to být sladěnka, čekankový sirup, rýžový nebo třeba med
Postup: V hlubokém talíři vidličkou rozmačkáme banán a nasypeme bio ovesné vločky bez lepku podle libosti, zalijeme vařící vodou, zamícháme a rychle přikryjeme, mezitím si na pánvičce opražíme na sucho ořechy které máme rádi.
Do kaše vmíchame1 lžičku BIO KANELÁDY.
Kdo má rád hodně sladké, dosladí si medem, nebo jiným sladidlem. Zdobíme opraženými ořechy a BIO KONOPNÝMI LOUPANÝMI SEMÍNKY 🌿